Możesz szybko zwiększyć potencję u mężczyzn po 40 roku życia naturalnymi metodami w domu, bez uciekania się do tradycyjnych metod terapii. Wystarczy przestrzegać zasad żywienia dietetycznego, prowadzić aktywny tryb życia i wykonywać ćwiczenia fizyczne, aby wzmocnić mięśnie miednicy.
Objawy
Obserwuje się następujące objawy objawowe, niezależnie od wieku pacjenta:
- Poważne zaburzenia erekcji lub okresowa impotencja.
- Członek szybko opada, nawet jeśli mężczyzna doświadcza silnego pożądania seksualnego.
- Trudności z wytryskiem.
- Częste i często bolesne oddawanie moczu.
- Problemy psychologiczne (kompleks niższości, niska samoocena).
Powody
Ważne jest, aby wziąć pod uwagę czynniki prowokujące rozwój patologii:
- Niski poziom hormonu testosteronu w męskim organizmie, co prowadzi do krótkiego stosunku płciowego z powodu słabej erekcji i szybkiego wytrysku.
- Procesy stagnacyjne w narządach miednicy, które powodują słaby przepływ krwi do prącia. Z naruszeniem dopływu krwi dochodzi do zwężenia naczyń prącia.
- Nieregularne kontakty seksualne, w tym rozwiązłość.
- Stres systematyczny.
- Przyjmowanie leków zawierających testosteron (organizm sam przestaje wytwarzać substancję).
- Nadużywanie alkoholu, palenie.
- Przewlekłe choroby układu moczowo-płciowego.
- Otyłość.
- Niedobór witamin i minerałów.
Jak wzmocnić
Zaleca się poprawę erekcji za pomocą leków, ale w przypadku wykrycia organicznej nietolerancji na aktywne składniki leków syntetycznych dozwolone jest stosowanie medycyny tradycyjnej.
Przygotowania
Problemy z potencją można rozwiązać za pomocą leków w postaci tabletek:
- Inhibitory PDE-5 - pomagają poprawić krążenie krwi w penisie.
- Przeciwciała przeciw śródbłonkowej syntazie NO - zwiększają popęd seksualny (libido), eliminują przyczynę zaburzeń erekcji. W przeciwieństwie do powyższych leków, środek ten nie prowadzi do wzrostu ciśnienia krwi, co może powodować rozwój chorób układu sercowo-naczyniowego.
- Johimbina- działa na receptory obwodowe, ułatwiając początek erekcji dzięki rozszerzeniu naczyń krwionośnych w okolicy miednicy.
- Alfa-blokery - zapobiegają skurczowi naczyń, co pomaga normalizować dopływ krwi do form jamistych.
- Środki przeciwskurczowe - stosowane do rozszerzania tętnic.
Biododatki
Suplementy diety i preparaty homeopatyczne nie zawsze pomagają wyeliminować objawy kliniczne, dlatego leki z tej grupy należy rozważyć jako terapię wspomagającą.
Preparaty ziołowe działają w okresie podniecenia seksualnego, zaostrzając zmysłowość podczas stosunku.
Dodatkowo aktywne składniki preparatów działają tonizująco i pomagają obniżyć poziom cholesterolu we krwi.
Przed rozpoczęciem stosowania suplementów diety należy skonsultować się z lekarzem. Tylko specjalista może określić dokładną dawkę, częstotliwość i czas przyjmowania środków.
Metody ludowe
Istnieją takie popularne przepisy na impotencję:
- Wymieszaj równe proporcje miodu i posiekanych orzechów włoskich. Przygotowaną mieszankę należy spożywać dwa razy dziennie po 1 łyżce. l. w przeciągu 2 tygodni. W przypadku otyłych mężczyzn stosowanie tego leku jest przeciwwskazane, ponieważ. miód zawiera dużą ilość węglowodanów.
- Wymieszaj 500 g ciasta woskowego i 500 ml wódki. Doprowadzić produkt do wrzenia, a następnie dusić na małym ogniu, aż powstanie gęsta brązowa konsystencja. Dodaj 500 g wazeliny. Schłodzić, a następnie uformować świece o długości 2 cm Włożyć produkt do lodówki na jeden dzień. Czopki są używane dwa razy dziennie przez miesiąc. Przed podaniem zaleca się opróżnienie jelit w celu przyspieszenia wchłaniania substancji czynnych.
- Wymieszaj 1 łyżkę. l. zmiażdżony korzeń żeń-szenia, 300 g miodu i 30 ml wódki. Niech parzyć przez 10 dni. Lek należy przyjmować trzy razy dziennie po 12 łyżeczek. po jedzeniu. Ten lek pomaga przywrócić potencję, ale przebieg leczenia trwa co najmniej 2 miesiące.
- 2 łyżki stołowe. l. pokrzywę zalać wrzącą wodą w objętości 100 ml. Pozostaw lekarstwo na pół godziny i odcedź. Weź wywar 30 minut przed posiłkiem. Do przygotowania produktu można używać tylko młodych liści rośliny leczniczej, ponieważ. dojrzała pokrzywa zwiększa krzepliwość krwi i upośledza mikrokrążenie w okolicach intymnych. Czas trwania terapii wynosi 45 dni.
Ćwiczenia fizyczne
Istnieje zestaw ćwiczeń, które pomagają zwiększyć potencję:
- Usiądź na stołku ze stopami rozstawionymi na szerokość barków. Zegnij ręce w łokciach, opuszczając się. Podczas ćwiczenia napinaj mięśnie pośladków. Oddychaj przez nos. Powinieneś wykonać 6 zestawów po 10 razy.
- W pozycji stojącej ugnij kolana i połóż ręce na pasku. Przesuń miednicę do przodu, a następnie do tyłu. W tym czasie penis powinien się kołysać. Konieczne jest wykonanie 5 podejść, których czas trwania wynosi co najmniej 3 minuty.
- Przykucnij, podciągając mosznę tak bardzo, jak to możliwe. Oddychaj szybko, napinaj pośladki, a podczas wydechu rozluźnij mięśnie miednicy. Należy wykonać 7 podejść.
Dieta
Kiedy pojawiają się pierwsze oznaki patologii, ważne jest przestrzeganie następujących zasad żywieniowych:
- Unikaj słodyczy i słodyczy.
- Wzmocnij swój schemat picia.
- Jedz dużo suszonych moreli i orzechów włoskich.
- Daj pierwszeństwo zielonej herbacie.
- Ogranicz tłuste i pikantne potrawy.
- Urozmaicaj swoją dietę owocami morza.
- Jedz więcej pokarmów roślinnych.
Seks
Potencja po 40-tce normalnie pozwala mężczyźnie odbyć co najmniej 3 stosunki seksualne w tygodniu.
Pogorszenie następuje na tle braku regularnego seksu. Zaleca się preferowanie aktu ustno-genitalnego, który powoduje przypływ krwi do penisa.
Eliminacja negatywnych czynników
Ważne jest, aby wziąć pod uwagę szereg takich cech:
- Terminowo leczyć współistniejące choroby przewlekłe, zwłaszcza jeśli chodzi o infekcje przenoszone drogą płciową.
- Zapalenie gruczołu krokowego w większości przypadków staje się głównym czynnikiem zaburzeń erekcji. Dlatego konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem, aby wyeliminować proces zapalny w gruczole krokowym.
- Nadwaga często prowadzi do niemożności odbycia stosunku płciowego, nawet jeśli istnieje silne pragnienie seksualne. Ważne jest, aby zbilansować codzienną dietę, aby znormalizować masę ciała.
- Złe nawyki negatywnie wpływają na potencję. Powinieneś ograniczyć spożycie alkoholu i rzucić palenie.
- Stan emocjonalny jest głównym czynnikiem dobrego samopoczucia mężczyzn. Dlatego ważne jest, aby unikać sytuacji stresowych i w miarę możliwości starać się pocieszyć w warunkach nadmiernego napięcia nerwowego.
Środki zapobiegawcze
Przestrzegaj kilku prostych zasad:
- Wzmocnij swój układ odpornościowy.
- Nie przechładzaj.
- Unikaj rozwiązłości.
- Prowadź aktywny tryb życia.
- Porzuć złe nawyki.
- Przestrzegaj schematu snu i odżywiania.
Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w odpowiednim czasie, gdy pojawią się pierwsze oznaki impotencji, aby uniknąć komplikacji.